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オトナの二度見

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vol.051

2015.1.28 配信分

本日のプレイバック

生配信日:2015.1.28
 
本日のラインナップ
 
『本日の食前酒』
 
先週に引き続き、『健康 通』でお馴染みの岩崎 孝司さんが
本日も特製スムージーを持ってきてくれました!
本日のスムージーに入っていたのは8品!
”ブルーベリー、バナナ、生姜、りんご、ハチミツ、小松菜、ヨーグルト、豆乳”

生姜はすべての味を整える効果があるので、入れるととてもいいそうですよ!
小松菜はほうれん草よりも栄養価が高く、値段も安く手に入るので是非!

食事制限などしている人は朝にこれを一杯飲むだけで十分です!
注意点としてスムージーは作り置きすると鮮度が落ちてしまうので、
前の日の夜に食材をカットしておくぐらいにして、
朝起きたら混ぜるだけの状態にしておくのが楽だそうです!

 
 
『今週の俺の逸品』
 
今週は雑誌をピックアップして紹介してくれました!
自分のファッションのスタイルに合わせて、雑誌を選ばないと大人力が上がらず、
読む意味がない!と馬場さんは言い切ります!
雑誌もターゲットを絞って展開しているので、年代やスタイルの好みで
読む雑誌を選んでみてもいいのではと思います!

より雑誌の詳しい情報は是非本編(22分頃より)をご覧ください!

 
 
『代官山の鹿』
 
毎週毎週悩める子羊達を幸せにしてあげてる鹿ちゃん!
今週の相談はまさかの馬場さん!
どんな相談なのか?!
鹿ちゃんはどう解決したのか?!
是非本編(48分頃より)をご覧ください!

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- 本日の参照メモ -

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